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社会不安障害（あがり症）と一般的な治療の進め方
人が自分自身が、もしかしたら、社会不安障害（あがり症）ではないか？といった違和感を感じ、医療機関を受診してから、最終的には、どのように通院が終了するのかについて、ご紹介をさせていただきます。
社会不安障害（あがり症）とは、いくつかのステップを踏み、治療していくことになります。
この治療のステップには、各々の主治医の方針によって、異なってくることになります。
まずは、患者さんが、どのようなことで困っているのか？について、医師が十分な問診をすることになります。
この問診には、心理テストの一種である、STAIが用いられたりします。
そのほかには、リーボヴィッツの社会不安評価尺度も、用いられたりします。
患者さんに実際に生じている症状とは、必ずしも、社会不安障害（あがり症）によって生じているとは限らないです。
例えば、ほかの精神疾患によって生じているという可能性もありますし、内科的な疾患によって引き起こされていることもあります。
もしも、医師が必要であると判断した場合には、具体的な検査を行うことになります。
社会不安障害（あがり症）とは、パニック障害や鬱病を併発してしまっていることもあります。
そうしたことも考慮して、社会不安障害（あがり症）であると、確定的な診断をすることになります。
どれくらい、重症であるのか？ということも、しっかりと把握することになります。
自分の違和感がある症状とは、気のせい、性格のせいではないこと、これを、医師から、詳しく説明してもらうことになります。
まずは、社会不安障害（あがり症）という病気であること、これをしっかりと認識していなければ、何も始まらないです。
社会不安障害（あがり症）と薬物療法
そして、次には、社会不安障害（あがり症）に関する、詳しい治療方法について、しっかりと理解しなければならないです。
社会不安障害（あがり症）を本格的に治療しようとするときには、薬物療法というものは欠かせないです。
薬物療法においては、全体の方針をしっかりと理解しなければならないです。
そして、どういった薬を利用するのか？どんな副作用があるのか？
どれくらいの期間服用すれば、効果が現れるようになるのか？
効果が出て、その薬が卒業できるのか？
といったことについても、理解は必須です。
薬に対する不安などは、どうなってしまうか？予想できない、そんなことから、その不安が生じていると言えます。
なので、事前に、具体的に、その薬を服用すれば、どのような状態になるのか？
どのような経過を辿り、改善していくのか？
また、どんな副作用が生じる可能性があるのかについての理解は、しっかりとしておきましょう。
薬物療法とは前向きに行っていくことが大切なので、余計な不安感などを抱かないように、
病気が改善すれば、薬の服用量を減らすことは可能、そして、薬は最終的には卒業できる♪
治療期間についても、しっかりと理解することは大切です。
社会不安障害（あがり症）という病気について、しっかりと正しい理解をできたというのなら、実際に服薬をスタートさせることになります。
病気には薬を服用することは、非常に多いのですが、実際に服用している途中で、どれくらいの効果が確認できているのか？についてのチェックは大切です。
傷や怪我などと違って、社会不安障害（あがり症）に関する症状とは、自分の心に関するものですから、基本的には、ゆっくりと徐々に改善していくことになります。
なので、実際に、どれくらいの効果が出ているのか？について、見過ごされていることもあるので、注意が必要なのです。
なので、社会不安障害（あがり症）に薬物療法を用いる場合には、実際に、どんな変化が確認されているのか？について、しっかりとメモを取っておくようにすべきです。
社会不安障害（あがり症）を治療することは、やはり、薬物療法が中心になるといったことは間違いないです。
ただ、実際は、それだけではなく、並行して、医師とお話しなどもしながら、間違った認知などを改善するようにします。
認知をしっかりと修正していくには、自分自身の変化について、客観的に知るようにすることは、とても重要なポイントです。
もし、あまり何も変わらない、自分自身の変化に気づけないようなことがありなら、診断の見直しが迫られたりします。
治療方針の根本的な見直しも、要求されるでしょう。
社会不安障害（あがり症）と自信の確立について
社会不安障害（あがり症）の治療を開始して、数ヶ月経過すれば、基本的には、患者さんに、とても大きな変化が見られるようになります。
これは、周囲から見ても、自分自身においても、しっかりと認識できるものになっています。
だからといって、早急な判断などをしてはいけないのです。
社会不安障害（あがり症）を患っている方の場合には、これまでの日常生活のなかでは、とても自信を失ってきたのです。
なので、一見、社会不安障害（あがり症）を改善し、自信がついてきたように感じられても、少しのことがきっかけとなって、また、自信がなくなってしまったりする可能性は否定できません。
なので、その自信は、もっと揺るぎないものにしなければならないです。
なので、その自信をより確固としたものにするため、人前で話をするなどに、果敢に挑戦するようにしましょう。
そして、知らない人に話しかけてみる、そんなことにも、チャレンジしてみましょう。
外食ができなかった方に関しては、こちらにチャレンジもしてみましょう。
逆に無理をしては、逆効果になってしまう可能性はありますが、基本的には、どんなことにもチャレンジはしてみるようにしましょう。
このステップを十分に経れば、医薬品の服用を減らすことも、できるようになる可能性は十分にあります。
その薬を卒業することだって、十分に現実的なことです。
どういったことが、薬の減薬ができるのか？の基準になるかについては、しっかりとした自信が持てるようになっているのかなどは重要です。
以前は頓服で服薬していた薬も服用しないで大丈夫なのか、しっかりと見極めることが大切なんです。
また、心理検査なども用いて、不安が軽減されているのかも、把握しなければならないです。
加えて、社会不安障害（あがり症）の治療とは、これで、完全に終わったのではない可能性もあることを理解しなければならないです。
服薬を卒業しても、また、症状が悪化するなどが確認された場合には、また、服薬を開始しなければならない可能性は否定できないからです。
社会不安障害（あがり症）の治療に関する考え方
一般的に、社会不安障害（あがり症）の患者さんとは、ある共通した性格的な傾向が見られるようになっています。
自信がなくなっています、そして、マイナス思考であって、どんな行動も、回避するようになっていることが多いです。
心配性や過敏などの性格的な傾向が確認されていることも、決して珍しいことではないのです。
ただ単に、薬物療法を採用するのではなく、患者さんの自信に関しては、しっかりと回復させるようにしなければならないです。
社会不安障害（あがり症）の症状変化について、しっかりと発見するようにしましょう。
それを、患者さんに医師はしっかりプラスフィードバックしていくことは大切なのです。
外的な損傷ではないので、精神的な症状などは、本人でも自覚できていないことは多いです。
具体的な治療を行っていても、どんな改善がされているのか？気づけないでいることもあります。
社会不安障害（あがり症）の患者さんは、とても物事に対して、悲観的になってしまっているので、薬物療法などを行う以前と現在について、その違いを明確に自覚することは、容易ではないこともあります。
自信を獲得したり、誤った認知の修正を行うことは、医師との面談の中でのことになります。
医師が、患者さんの不安の程度について客観的な測定をするためには、ある心理テストが採用されています。
それは、STAIと呼ばれるものです。
STAIという心理テストを利用すれば、全体的な不安状態の程度は、しっかりと明らかにできます。
現在の不安と特性不安と、大きく２つに分けることになります。
この心理テストには、40問の質問があります。
これを、10分くらいかけて回答することになります。
最初の診断時に、まず、これを行うことになります。
そして、治療過程で、何度も繰り返し行っていくことになりまして、その変化を把握するように努めます。
社会不安障害（あがり症）の治療には、セルフモニタリングとは、とても大切です。
あなたの不安階層表と呼ばれるものがありまして、こちらには、緊張度の高い順に、社会不安障害（あがり症）によって回避していた状況や場面を記入します。
その人にとって、1番強い恐怖感を感じる行動については、1番上の欄の見やすいところに記入するようにします。
治療過程においては、定期的に確認するようにします。
こちらを参考しながら、自分の目標を立てるようにします。
実際に行動に移した時の感想などについても、記入したりします。
社会不安障害（あがり症）と脳内物質について
社会不安障害（あがり症）の方は、人前でスピーチなどをしようとすれば、過度な不安や緊張によって、ガタガタ震えてしまったりします。
あがってしまって、頭が真っ白になってしまったりします。
社会不安障害（あがり症）の方の中には、人と食事ができない方も、大勢いらっしゃるのです。
また、人が見ていると感じると、文字が書けないという書痙の症状が確認されることもあるんです。
もしも、こうした症状が見られるようなことがあれば、多くの人は、それは、その人の心の問題なんだと考えるでしょう。
自分の心が悪いんだ、そうネガティブに捉えてしまうことが多いです。
しかし、心は、自分の身体の中にあるものなので、脳内物質の働き方によっては、どうにでも変化してしまう可能性はあります。
社会不安障害（あがり症）については、SSRIと呼ばれるものが、よく利用されています。
その脳内物質について、SSRIを用法用量を守って利用すれば、正常な状態にしっかりと改善させることができます。
人と食事ができないなどのことに関しては、心の問題であると考えている方も、それは、頭の中の物質の変化によるものと言えます。
人は、その人の精神状態によって、イライラしてしまったりすることがあります。
こんなことは、誰にだってあるものです。
普通なら、人の言葉に、たいして気にならないようなことであっても、突っかかってしまったりします。
そうして言い合いになったりして、今の自分、どこか、おかしくない？と考え方りします。
にもかかわらず、相手への攻撃的姿勢は変えることはできないのです。
後になると、なんで、あんなに怒っていたのだろう？みたいに後悔したりしますが、よく考えてみると、朝食も十分に食べられていなかったりすることがあります。
あんなにイライラしていたのは、単に、空腹であっただけ、こんな単純なことなのです。
人は、脳細胞のエネルギー源の糖が不足状態に陥っているだけで、人はイライラしてしまったりするのです。
SSRIとは、社会不安障害（あがり症）の人に、とてもオススメでして、セロトニンという脳内物質を、効率よく補強ができます。
セロトニンとは、自分の身体が自然に作り出すものですから、各々の生活習慣によって、簡単に増えたり、減ったりするようなことになります。
社会不安障害（あがり症）とセロトニン不足
セロトニンとは、落ち込んだり、何も、やる気が起こらないようになっている人にオススメでして、そのような状態を無理なく変えることができます。
セロトニンとは、もしも、人の脳内で十分に働いているという場合には、前向きでいられるようになります。
もしも、少しくらいのハプニングがあったとしても、極端に慌ててしまったりということはないのです。
若干のトラブルに遭遇しても、そうでない人よりも、冷静で落ち着いた対処ができる可能性は高いです。
リラックスしている精神状態であるので、判断を誤ってしまう可能性は低いでしょう。
行動も、正しくできる可能性は高まります。
セロトニンが脳内で十分に働いているということは、メリットばかりでして、イライラしたり、落ち込んだり、簡単には立ち直れないということもなくなります。
反対に、人がセロトニンが不足していると、些細なことで、簡単に落ち込んでしまったりします。
朝起きた時から、なんだか、憂鬱であるというときには、こういったことが影響している可能性大です。
こうしたことは、とてもストレス要因になってしまうので、身体的に、胃腸の調子が悪くなったりすることがあります。
頭痛や肩こりの要因になってしまったりもします。
もちろん、１日は24時間なのですが、体内時計で見れば、人の１日は25時間なのです。
なので、もしも真っ暗な部屋でずっといて、時計がなかったりすれば、毎日1時間ずつ、ずれが生じていくことになります。
そして、昼夜が逆転してしまったりするのです。
人間は、社会生活の中で、１日24時間に、自然に適応し、体内時計との1時間という差をリセットしています。
これに関して、光の刺激とは、とても重要になってきます。
そのほかにも、毎日決まった食事をする、昼間活動して、夜は休むといったリズムを作っていれば、１日のリズムを自然に整えることができます。
セロトニン分泌に関しては、光の刺激、リズム運動によって、活発になることがわかっています。
人が夜12時までに寝て、朝日とともに目覚めるように心がけるようにしついれば、機能安定化へと繋げることができます。
メラトニンの安定化とは、夜、しっかりと熟睡するためには、とても重要なことです。
そして、今回のメラトニンに関しては、心や精神の安定化と、とても深い関わりというものがあります。
夜間、決まった時間に、適切な睡眠ができることは、人の身体の健康を維持するためには、とても重要です。
恐怖や不安というものに関しては、もしも、何もせずに放置してしまったりしていれば、どんどん、増長されるようになってしまいます。
もしも、セロトニンに関しても、減少しているにもかかわらず放置してしまったりしていると、
一般的に気分が落ち込みが、どんどん顕著に確認されるようになります。
一旦、そうなってしまうと、簡単には、その悪循環を断ち切ることができないようになってしまいます。
仮に立ち直っても、また、同じ状態になってしまったりということは、決して珍しいことではないのです。
人は、落ち込んでいるというときには、食欲もなくなってしまったりします。
これに関しても、セロトニン減少が影響していると想定されているのです。
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