「睡眠」 一覧

睡眠薬とは、とても万能な医薬品！ 人は何かしら、気がかりなことがあったり、自分にとって不都合なことがあったりすれば、うまく寝付けないという事になってしまいます。 現代社会では、そのようなことから、完全 ...

不眠症とは、そもそも寝つき自体が悪く、仮に眠れたとしても、適切な睡眠状態をしっかりと維持ができない事を一般的にさしています。 不眠症とは、睡眠障害と言われる事もあります。 適切な睡眠の維持ができない事 ...

ショートスリーパーを目指すのが危険でオススメできない理由。 短い睡眠時間は、身体にとってリスクになります！ 皆さんの場合ですと、1日あたり何時間を睡眠の時間に充てていますか？？ 一般的な話で話させて頂 ...

睡眠と絡む腰痛の５つの症状パターンと改善法 睡眠とからむ腰痛に苦しんでいるあなたに朗報です。 睡眠は疲労回復には欠かせないもの。 と、思っていたのに、なぜ睡眠を取るたびに腰痛に苦しまな ・睡眠をとる直 ...

睡眠薬いらずの睡眠術 睡眠の役割 質のいい（ぐっすりと）睡眠ができた翌日、あなたのコンディションはどうだろうか？ 体調が良い、思考力も高い、集中力の持続時間も長い、など仕事のパフォーマンスは上がるだろ ...

圧倒的に元気になれる睡眠 毎日ぐっすり寝れていますか？ そう聞かれて、迷わずＹｅｓと答えられる人は、現代では少ないかも知れません。「睡眠が足りない」と感じている方「たくさん寝ているはずなのに疲れが取れ ...

睡眠薬・睡眠導入剤 睡眠導入剤とは？ 睡眠導入剤とは、一体、何なのか、ご存知でしょうか？？ 不眠症や睡眠障害といった場合には、睡眠導入剤の服用が非常に効果的となっています。 具体的な症状としては、すや ...

睡眠障害の種類と治療法 眠れないのは病気かも！？睡眠障害セルフチェック 「なかなか寝つけない」 「寝ている途中で目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる」 「朝、すっきりと起きられない」 「いくら寝ても ...

睡眠薬を飲む前に知っておきたい睡眠の基礎知識 はじめに 睡眠は、高等脊椎動物では普遍的にみられる現象である。しかし考えてみれば、これは不思議なことである。　野生の厳しい環境を考えてみてほしい。睡眠中、 ...