「 ダイエット 」 一覧

健康生活ダイエット法

2015/09/05   -未分類
 

健康生活ダイエット法 食欲抑制剤のスリメックスとダンベル運動を併用するダイエット法 宝を捜せ 四〇歳代というのは、人生ハ○年となった現在、私たちの一生の折り返し点と考えられます。この折り返し点には、単 ...

Q&Aでわかるダイエットの基礎知識

2015/09/03   -未分類
 

Q&Aでわかるダイエットの基礎 あなたは中途半端な知識や思い込みで、ダイエットをしていませんか? まちがったダイエット知識では、やせられるはすのものも、かえって太ったり栄養失調で半病人になるの ...

痩せた体重を維持する工夫

2015/03/14   -未分類
 

やせた体重を維持する工夫 体重計に毎日乗ろう 減量に成功したら、二度と太らないようにしましよう。そのためにも体重計で毎日量ることが大切。体重を量るときは朝起きて、トイレに行ったあとがベストよ。それも毎 ...

肥満の害と運動

2015/01/20   -未分類
 

肥満の害と運動 脂肪を燃やす筋肉 筋肉かはたらくためには、エネルギーが必要です。このエネルギーをなにから生みだすかによって、筋肉は二種類に分けられます。一つは脂肪を燃やす筋肉、もう一つはグリコーゲンを ...

ダイエットに良い生活習慣

2015/01/16   -未分類
 

ダイエットに良い生活習慣 新しい生活習慣をつくろう ダイエットを成功させるひけつは、あせっていっぺんに痩せようとするのではなく、やせるための新しい習慣を身につけながら、ゆっくりとやせようとすることです ...

痩せる食べ方

2015/01/15   -未分類
 

痩せる食べ方とは? 太る食べかた 太っている人の食べかたを大づかみに見ると、ある傾向があります。わたしたちは、この傾向から学ぶべきことかたくさんあります。 まず、「気晴らし食い」です。おなかかすいたわ ...

食欲と体質

2015/01/04   -未分類
 

食欲と体質 食欲は脳で感じる 「おなかかすいたわ、おかあさん、早くごはんにしてよ」 学校から帰ってかばんをほうりだすと同時に、こうおかあさんに訴える人はいませんか。 わたしたちはどこで空腹を感じたり、 ...

肥満ってなに?

2015/01/03   -未分類
 

肥満って何? 太ると痩せる 「わたしこのごろ太ってきたわ、どうしよう」 「あなた、やせてて、うらやましいわ」 日常交わされているこのような言葉のなかで、太っているとかやせているというのは、なにを意味し ...

「太る人」にはワケがある

2014/12/01   -ダイエット
 

「太る人」にはワケがある 肥満治療は、新しいダイエット法を次から次へと取り入れるよりも、今までの間違った生活習慣や食行動を正し、正しい方向へと導くほうが近道だと言われています。 1986年に行われた「 ...

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あぶないダイエットの見極め方

2014/11/02   -ダイエット
 

あぶないダイエットの見極め方 毎日のようにメディアをにぎわせているダイエット法の中には、驚くような効果をうた っているものがあります。テレビや雑誌などのダイエット特集には、どうしてもインパク トが必要 ...

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